巧克力麥芬，選用的是可可粉、雞蛋、牛奶都是非常有營養的食材。可可粉：輔助降血脂、輔助降血壓、改善血液循環；雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目；牛奶：富含蛋白質，喜歡就收藏吧。
土豆洋蔥排骨湯，營養效益真的是非常高： 殺菌、促進消化 降血壓降血脂 防癌抗癌，延緩衰老 補鈣增強抵抗力 降糖降脂 明目 利膈寬腸 平肝降壓 鎮靜安神 防癌抗癌 養血補虛 緩解皮。
腐竹含有多種礦物，補充鈣質，防止因缺鈣導致的骨質疏鬆，增進骨骼發育濃縮了黃豆中的精華。 常吃腐竹可健腦並預防老年痴呆症 防止血管硬化，保護心臟。具備清熱潤肺、止咳消痰的功效，幾乎適合一切人食用。
茄子是要吃口軟綿的才入味，為了讓其更入味，可謂是動足了腦筋，這種烹飪方法第一次嘗試，很入味，加入皮蛋和彩椒，特別是糖醋末，多層次的口感很棒的，如果你喜歡也可以嘗試一下。
