奶製品是補鈣的最佳選擇,乳酪正是含鈣最多的奶製品,而且很容易吸收。補鈣促進生長發育,增強免疫力,防治便秘,護膚,防心血管疾病,保護骨骼助消化促進胃腸蠕動護牙齒,增加人體抵抗力。乳酪是的乳酸菌對人體有一定的保健作用,雖然含有很高的營養,但是其帶來的熱量和脂肪也很多。
吃西餐濃湯是必不可少的,南瓜做湯口感好,營養豐富含有維生素和果膠。南瓜的甜度完全不用再添加任何的糖,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,能起到解毒作用。
法國薄餅就像過春節就要吃餃子一樣,每逢重要的傳統節日,法國家庭的餐桌上都會有薄餅出現。那鬆軟可口的味道一直念念不忘,一直想嘗試如何做。想把薄餅做的顏色微黃,並且顏色一致.