用料：三分肥七分瘦的豬肉末三兩、雞蛋一個、番茄半斤、蔥兩棵、老薑一小塊、生菜(任何綠葉蔬菜都可以)三兩、澱粉半湯勺、鹽、味精適量。做法：1、肉末裡面放入雞蛋、鹽
主料：吐司片(4片)、馬蘇里拉乳酪(適量) 調料：番茄醬(適量)、牛肉(適量)、小番茄(適量)、豌豆粒(適量)、小香蔥(適量) 製作步驟：1、準備切片吐司，
主料：土豆(2個)調料：沙拉醬(20克)、番茄醬(30克)、麵包糠(40克)、油(適量)、鹽(適量)、胡椒粉(適量)、雞蛋(1個)做法：1、土豆去皮洗凈2、土豆
黃瓜是大家公認的美容減肥食材，被稱為「廚房裡的美容劑」，經常食吃些或者用新鮮的黃瓜切薄片貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎，黃瓜是很好的減肥品。
杏鮑菇拌黃瓜，杏鮑菇營養豐富，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用；黃瓜中的纖維素對促進人體腸道排除垃圾和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
黃瓜拌午餐肉做法既簡單又好吃，味道非常的脆，美味入口，黃瓜含有豐富的維生素E，可以延年益壽，抗衰老，能夠促進新陳代謝，滋潤皮膚，降血糖，還可以減肥強健體等作用，
