裡脊肉炒蘆筍

食料:黑木耳適量、嫩裡脊肉150克、青蘆筍3根、大蒜4瓣、鹽少許、胡椒粉1/2湯匙,澱粉1小匙、水1大匙。做法: 將黑木耳洗乾淨,撈起后瀝干,切絲備用
尋美食    2015-07-17

蚝油蘆筍牛肉粒

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。
尋美食    2015-11-07

鮮蝦蘆筍滑蛋

蘆筍是世界十大名菜之一,在國際市場上享有「蔬菜之王」的美稱,蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素,其含量均高於一般水果和菜蔬,特別是蘆筍中的天冬醯胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等,具有調節機體代謝,提高身體免疫力的功效,在對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預防和治療中,具有很強的抑制作用和藥理效應。
吃草人    2015-11-27

蘆筍炒蝦仁

蘆筍內含蘆丁、維生素C,能降低血壓、軟化血管,減少膽固醇吸收,可作為高血壓、冠心病人的食療方劑。
尋美食    2015-12-25

蘆筍牛肉卷

牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術后,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品。
尋美食    2016-03-01

蘆筍煎三文魚

蘆筍煎三文魚顏色搶眼,三文魚肉質厚實而油脂豐富,吃起來非常滿足。蘆筍煎三文魚可在過節聚餐時煎好來犒勞家人和朋友。
吃草人    2016-05-10

油淋蘆筍

蘆筍減脂妙品,正在減脂的健美運動員通常吃許多含熱量較低的蔬菜,而蘆筍作為一種不太大眾化的蔬菜,一般不會出現在餐桌上。實際上,蘆筍對減脂是特別有好處的。
clzx-wszph    2016-06-10

洋菇炒蘆筍

女人做菜就偏愛「簡單」優先,美味,營養」第二;男人主要強調的是「美味」;孩子就不用說了「營養」最重要啦。其實簡單的不一定不美味,美味的不一定沒營養,你說是吧。
尋美食    2016-06-14

蘆筍培根卷

此菜做工簡單,樣式也洋氣,味道更沒得說,培根全是瘦肉,沒有脂肪不用擔心發胖哦,放心吃吧。
尋美食    2016-06-21

蘆筍百合雞丁

蘆筍涼拌、清炒、燉煮、下火鍋、做熟食,或與魚、肉、雞、蛋配製成菜。蘆筍清香脆嫩、潤滑鮮美,只一口,就叫你能領別樣風味。
findfood    2016-08-23