煎雞塊配奶油咖喱菠菜

材料:雞胸肉、黃油、麵粉、玉米粉、雞蛋一隻、鹽、白鬍椒粉。雞肉塊的做法:準備原料。雞胸肉切成3cm的塊。將鹽和白鬍椒粉撒在切好的雞肉塊上,攪拌均勻,腌制一會兒。
尋美食    2015-07-22

老醋菠菜

菠菜中所含微量元素物質,能促進人體新陳代謝,增進身體健康。大量食用菠菜,可降低中風的危險;清潔皮膚、抗衰老:菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用,既抗衰老又能增強青春活力。
尋美食    2015-12-15

菠菜拌腐竹

涼拌菜是很多人的摯愛,比如有涼拌海帶絲,涼拌土豆片等等。菠菜拌腐竹中的菠菜具有潤燥滑腸、清熱除煩的功效,而腐竹則是豆製品中的高檔食品。菠菜拌腐竹的做法十分簡單,而且香辣的味道很開胃哦!
尋美食    2015-12-15

涼拌芝麻菠菜

菠菜有「營養模範生」之稱,它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。
尋美食    2015-12-20

土豆胡蘿蔔菠菜餅

土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。 土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘,預防腸道疾病的發生 。
尋美食    2015-12-28

菠菜三文魚壽司

菠菜三文魚壽司做法簡單,而且常吃適量的三文魚對於中老年人心腦血管疾病的預防以及兒童智力和視力的發育都頗有裨益。
我叫張小米    2016-06-06

韓式涼拌菠菜

菠菜具有促進腸道蠕動的作用,利於排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。促進生長發育、增強抗病能力,增加預防傳染病的能力,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
韓式料理    2016-06-11

番茄菠菜烤蛋卷

菠菜番茄蛋卷是道家常菜品,製作簡單,營養更是豐富,主要配有雞蛋、和番茄、菠菜葉。菠菜含鉀質能夠促進體內新陳代謝,菠菜因為含有豐富的鉀,菠菜能減慢脂肪溶解,讓身體有吃飽的感覺,是減肥佳品哦!
愛料理•美食    2016-06-11

熗炒高麗菜

高麗菜可能有些人不知道,但是捲心菜應該都知道,最普通的家常菜,高麗菜也叫捲心菜它的營養非常豐富,有著很多意想不到的功能。多多益善啊。
尋美食    2016-06-21

高麗菜餡餅

高麗菜不要加太多的食材,加香菇跟胡蘿蔔撒點胡椒粉,鹽就很好吃了,弄的太複雜反而把高麗菜的鮮味給蓋過,做成餅煎好后馬上吃,高麗菜的鮮味完全包覆在餅里,美味極了。
崔佳麗     2016-06-22

腌制尖椒高麗菜

好開心啊,第一次學做腌菜,不知道味道怎麼樣,就是想第一時間先和大家分享一下我的勞動成果,好的東西大家一起享用嘛。
尋美食    2016-06-22

菠菜拌麵筋

家常菜一道,菠菜拌麵筋,營養又好吃,好做好看更好吃,快來嘗嘗吧。
吃草人    2016-06-27

高麗菜飯

高麗菜又名捲心菜、包菜、圓白菜、包心菜,在高麗菜盛產時,很適合做高麗菜飯。清脆鮮甜的高麗菜在加上香菇、黑木耳、鹹豬肉一起拌炒,加入生米一起煮,一開鍋蓋就會聞到香味,一鍋里有蔬菜有肉又有米飯,營養又美味。
崔佳麗     2016-06-27

家常培根炒高麗菜

培根炒高麗菜家常菜一道,色澤搭配鮮艷,口感清淡可口,它的營養也不少啊,不可忽視的一道菜哦,好好學學做吧,不會要太久。
我愛美食    2016-06-28

粉絲拌菠菜

涼拌菠菜光看顏色就那麼的養眼,純粹的綠色食品,營養可是夠豐富的,吃著放心啊。
尋美食    2016-06-30

菠菜拌花生米

菠菜拌花生米健康又營養的涼拌菜,是純粹的綠色健康食品,可以放心食用。
尋美食    2016-07-04

芝麻醬拌菠菜

芝麻醬每100克含鈣870毫克,高於豆類和蔬菜。而菠菜中富含的維生素K是骨鈣的形成要素,如果在補充鈣的同時增加維生素K,可以大大提高補鈣的效果,促進鈣沉積在骨骼當中。芝麻醬拌菠菜,香而不膩,是完美的補鈣冷盤。
findfood    2016-07-05

培根手撕高麗菜

高麗菜味道脆甜可口,低熱量,想減肥的人要多吃哦;有助於人體抗癌;高麗菜便宜又實惠,而且營養非常高。
愛料理•美食    2016-07-08

高麗菜排骨粥

高麗菜排骨粥早上晚上都可以喝,營養又美味,而且還很養胃的。
早餐•健康    2016-07-12

熗炒手撕高麗菜

熗炒手撕高麗菜家常菜,做起來很簡單,只要按照步驟做,做出來的味道一定會出乎你的意料。下飯也很給力。
尋美食    2016-07-14