煎雞塊配奶油咖喱菠菜

材料:雞胸肉、黃油、麵粉、玉米粉、雞蛋一隻、鹽、白鬍椒粉。雞肉塊的做法:準備原料。雞胸肉切成3cm的塊。將鹽和白鬍椒粉撒在切好的雞肉塊上,攪拌均勻,腌制一會兒。
尋美食    2015-07-22

老醋菠菜

菠菜中所含微量元素物質,能促進人體新陳代謝,增進身體健康。大量食用菠菜,可降低中風的危險;清潔皮膚、抗衰老:菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用,既抗衰老又能增強青春活力。
尋美食    2015-12-15

菠菜拌腐竹

涼拌菜是很多人的摯愛,比如有涼拌海帶絲,涼拌土豆片等等。菠菜拌腐竹中的菠菜具有潤燥滑腸、清熱除煩的功效,而腐竹則是豆製品中的高檔食品。菠菜拌腐竹的做法十分簡單,而且香辣的味道很開胃哦!
尋美食    2015-12-15

涼拌芝麻菠菜

菠菜有「營養模範生」之稱,它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。
尋美食    2015-12-20

土豆胡蘿蔔菠菜餅

土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。 土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘,預防腸道疾病的發生 。
尋美食    2015-12-28

菠菜三文魚壽司

菠菜三文魚壽司做法簡單,而且常吃適量的三文魚對於中老年人心腦血管疾病的預防以及兒童智力和視力的發育都頗有裨益。
我叫張小米    2016-06-06

韓式涼拌菠菜

菠菜具有促進腸道蠕動的作用,利於排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。促進生長發育、增強抗病能力,增加預防傳染病的能力,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
韓式料理    2016-06-11

番茄菠菜烤蛋卷

菠菜番茄蛋卷是道家常菜品,製作簡單,營養更是豐富,主要配有雞蛋、和番茄、菠菜葉。菠菜含鉀質能夠促進體內新陳代謝,菠菜因為含有豐富的鉀,菠菜能減慢脂肪溶解,讓身體有吃飽的感覺,是減肥佳品哦!
愛料理•美食    2016-06-11

菠菜拌麵筋

家常菜一道,菠菜拌麵筋,營養又好吃,好做好看更好吃,快來嘗嘗吧。
吃草人    2016-06-27

粉絲拌菠菜

涼拌菠菜光看顏色就那麼的養眼,純粹的綠色食品,營養可是夠豐富的,吃著放心啊。
尋美食    2016-06-30

菠菜拌花生米

菠菜拌花生米健康又營養的涼拌菜,是純粹的綠色健康食品,可以放心食用。
尋美食    2016-07-04

芝麻醬拌菠菜

芝麻醬每100克含鈣870毫克,高於豆類和蔬菜。而菠菜中富含的維生素K是骨鈣的形成要素,如果在補充鈣的同時增加維生素K,可以大大提高補鈣的效果,促進鈣沉積在骨骼當中。芝麻醬拌菠菜,香而不膩,是完美的補鈣冷盤。
findfood    2016-07-05

鮮蝦仁菠菜卷

菠菜卷是一種晉南地區常見的家常小吃,以菠菜為主餡,小麥麵粉擀薄做皮,以海鮮或者蔬菜為餡料,做成的一種美食,菠菜卷做法簡單,美味又好吃,所以深受大家喜愛。
我叫張小米    2016-07-12

菠菜根炒銀耳

菠菜根營養豐富,一點脂肪也沒有,具有通腸胃、活血脈之功效,用於消化不良、便秘、跌打損傷等;銀耳具有補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的作用,可以增強人體免疫力,長食可以潤膚美膚哦。
我愛美食    2016-07-31

蒜泥菠菜

菠菜有「營養模範生」之稱,它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。菠菜可以經常用來燒湯,涼拌,單炒,和配葷菜合炒或墊盤。以色澤濃綠,根為紅色,不著水,莖葉不老,無抽苔開花,不帶黃爛葉者為佳
findfood    2016-08-22