花生大家都不會陌生吧，吃法很多，有五香花生、麻辣花生、甜的、鹹的......，色香味俱全，做零食吃，比起吃那些油炸的零食對身體好處多多了。每日食用一定量的花生、花生油或花生製品，不僅能提供人體大量的蛋白、脂肪、能量而且可降低膳食飽、脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入。好吃又營養。

食材：
花生碎8克、紅櫻桃、冰塊200克、原味冰沙粉2克、蜂蜜、砂糖

做法：

1. 將花生醬、冰塊、蜂蜜、砂糖、冰沙粉放在一容器里；

2. 攪打1分鐘直至冰塊完全打碎；

3. 將打好的食材倒入冰沙杯自然堆起；

4. 撒上花生碎，頂端放一顆櫻桃即可；