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芝麻拌芹菜
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早餐•健康
分享此文 @ 2016-07-22
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檢舉
芹菜有降血壓的功效,還是防癌抗癌的高纖維食物。而芝麻具有養血潤燥的功效,可以緩解皮膚乾枯、粗糙,令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。將芝麻與芹菜涼拌后食用,是一道很好的緩解高血壓食療菜譜。
參數
花費時間:
10分鐘
食材/調料
芹菜
葉
150g
芝麻
10g
芝麻油
適量
鹽
適量
生抽
適量
綿白糖
適量
做法/步驟
1
準備
芹菜
葉150克;
2
將切菜葉洗凈,放入開水鍋里焯一下;
3
將焯好的
芹菜
葉撈出放入冷水中過涼;
4
將
芹菜
葉的水份擠出去,稍微攔幾刀,放入碗中,加入所有調料拌勻;
5
最後加入切好的小朝天椒碎,拌勻即可;
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芹菜
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