排骨有很高的營養價值,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
食材/調料
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1000g
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姜
10g
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蒜
10g
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20g
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烤肉醬
3湯匙
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胡椒粉
少許
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鹽
適量
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生抽
1湯匙
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耗油
1湯匙
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香油
1湯匙
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水澱粉
適量
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麵粉
適量
做法/步驟
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1
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2
把洗好的
排骨浸入涼水中泡一個小時,期間換水一次,泡好后撈出控去水分;
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3
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4
排骨中加入胡椒粉、鹽、生抽、蚝油、香油、烤肉醬拌勻;
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5
輕輕揉搓
排骨,以便入味,然後用保鮮膜封口,放入冰箱,腌制兩個小時;
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6
拿一根
排骨,再刷上一層烤肉醬,放上
洋蔥絲用錫紙包住,封口朝上放入烤盤;
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7
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8
把烤好的
排骨放入盤內,將烤出來的汁倒回鍋里,燒開后勾水澱粉,然後澆在
排骨上即可;