產婦能吃鮑魚嗎

推料理/ 2016-01-13

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  • 產婦是可以食用鮑魚的,因為鮑魚是屬於滋陰類的食物,況且它的營養價值是很高的,還有人體所需要的鈣元素。食用鮑魚對於產婦的恢復起到一定的作用,因為它可以增加產婦的免疫力還有體力。還可以幫助產婦進行很好的消化。所以清楚知道食物適宜哪些人食用也是非常重要的。

  • 可以吃但需控制量,鮑魚是滋陰補養偏涼性食物,鮑魚里含有豐富的礦物質:每100克可是部分是65克中:鈣266毫克、磷77毫克、鉀136毫克、鐵22.6毫克、鎂59毫克、硒21.38微克、鋅1.75毫克,但其含有的鈉高的2011.7毫克、膽固醇242毫克,因此,處在哺乳期的女性不宜多吃,對奶水的通暢會有一點影響,少量併合理烹制食用是可以的。

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