金針菇具有食療保健的藥用價值，其性寒，味咸，滑潤。有利肝臟，益腸胃，增智，抗癌等功效。營養專家表示，常食用金針菇可以降低膽固醇，對高血壓、胃腸道潰瘍、肝病、高血脂等有一定的防治功效。
金針菇來含有提高免疫力的蛋白質，常吃可以提高人體免疫力。清蒸金針菇以金針菇為主要食材製作而成，清淡爽口、營養豐富，可以緩解疲勞所以非常適合工作太累的人。
香滷肉飯是江南的名小吃。肥而不膩、甜咸適口、香濃四溢。厚重口感的滷肉，配上一碗不軟不硬的白飯，每一粒米都吸透黑紅的湯汁。
草莓鬆餅食材和做法超級簡單，但是香味濃郁、營養豐富，很適合早餐或者甜品在休閒時刻品嘗。
菠菜三文魚壽司做法簡單，而且常吃適量的三文魚對於中老年人心腦血管疾病的預防以及兒童智力和視力的發育都頗有裨益。
典型的韓國家常菜。健腦益智，保護肝臟 防治動脈硬化 預防癌症 延緩衰老，美容護膚，殺菌，促進消化，降血壓降血脂，防癌抗癌，延緩衰老 補鈣。
西芹核桃仁此菜清脆爽口，營養豐富，可以清肺止咳，抗老防衰，解毒消腫等等，別忘了還可以健腦益智哦。
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