蘋果蓮子燉銀耳，水果做的補湯那是什麼味啊，肯定好吃，酸甜爽口，而且還很補，為了孩子和家人們能吃到這麼有營養的飯，快點學習吧。
食材：干銀耳20g、木瓜100g、冰糖適量做法：1.雪耳用清水泡發，泡開后撕成小朵。2.木瓜洗凈，對半切開。去皮、去籽，切塊3.鍋中加入冷水，放入泡發的銀耳，冰
香蕉百合銀耳羹是一種甜品，味甜口感絲滑，休閑時光可做來吃，此湯具養陰潤肺、生津整腸的功效。
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
話說嘴唇總是容易干，而且開裂，喝點滋潤的梨湯，補補也蠻好， 而且生梨經過這麼一煮之後，吃多少也不會對脾胃產生影響了。
成為朋友中第一個說這讚的人
