早餐吃這個，營養又美味，而且很節省時間的哦。
絲瓜富含蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1等多種微量元素，夏天吃絲瓜可以清解熱毒、消除煩熱。
八寶辣子口感脆爽，香辣開胃，用於佐餐夾饃，堪稱「飯掃光」、「饃遭殃」。炒制八寶辣子是一個看起來簡單的活，但要做好、做地道還真有許多講究。
韓式南瓜粥，做法簡單可味道卻絕不簡單，口感酸甜軟糯，加入了菠蘿，葡萄乾和桂圓乾的南瓜粥營養更加豐富
非常贊！簡單又超級好吃！做法：1、準備微波爐專用碗一個，普通碗一個，一雙筷子，糯米粉一袋（通常倒滿一個微波爐碗的量就夠），筷子一雙，一次性塑料手套一雙，綿白糖一
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。
成為朋友中第一個說這讚的人
