超級清爽的美味氣泡飲，做法超級簡單，水果和汽水的種類可以根據喜好選擇。各種水果的果香和酸甜，加上刺激味蕾的汽水，喝到嘴裡，那種酸甜清涼的美妙感頓 時沁人心脾。
粉蒸排骨是一道名菜，用蒸肉米粉才能做出美味的粉蒸排骨，雖然排骨蒸熟后肥而不膩，軟爛入味，但飽吸鮮味的番薯塊，才是此菜的精華所在。一根根排骨裹著軟綿的米粉，入口柔軟，清香鮮嫩，是一道經典的家常菜。
艾草又名香艾、蘄艾、艾蒿，性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經。能散寒除濕，溫經止血。適用於虛寒性出血及腹痛，對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效，是一種婦科良藥。現正是艾草上市的時候，艾草可做艾糍點心，加工成各種菜式和葯膳。
主料：芒果(適量)、酸奶(適量)、冰淇淋(適量)調料：桑椹(適量)、薄荷(適量)、白糖(適量)做法：1、芒果去皮去核，切成小丁，放入冰箱冷藏一會，桑椹放入鹽水中
百香果天然純凈、濃郁甘美、酸甜可口，生津止渴；提神醒腦、潤腸通便，預防大腸癌；補腎健身、排毒養顏；解酒護肝、消除疲勞；對高血壓、高血糖降低膽固醇有功效；口腔潰瘍、牙周炎、咽喉炎有功效；對結腸炎、腸胃病有功效；調節血糖、有助預防糖尿病；形成強健骨骼、舒緩骨質疏鬆；提高人體免疫力，預防疾病。
做法： 消化餅乾用擀麵杖碾成碎粒，鋪在小杯底部。芒果削皮去核，用攪拌機打成果蓉，鋪在小杯里的餅乾碎上。淡奶油打發至略凝固，加入馬斯卡蓬乳酪、糖粉拌勻，鋪在芒果蓉
奶製品是補鈣的最佳選擇，乳酪正是含鈣最多的奶製品，而且很容易吸收。補鈣促進生長發育，增強免疫力，防治便秘，護膚，防心血管疾病，保護骨骼助消化促進胃腸蠕動護牙齒，增加人體抵抗力。乳酪是的乳酸菌對人體有一定的保健作用，雖然含有很高的營養，但是其帶來的熱量和脂肪也很多。
