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骨湯燉西蘭花
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分享此文 @ 2016-10-25
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骨湯燉西蘭花,西蘭花除了抗癌以外,西蘭花還含有豐富的抗壞血酸,能增強肝臟的解毒能力,提高機體免疫力。多吃無害哦。
參數
花費時間:
30分鐘
食材/調料
西藍花
200克
大骨頭湯
一大碗
鹽
2克
做法/步驟
1
西蘭花掰成小朵后洗凈乾淨;
2
鍋中燒開水,把西蘭花放入焯燙一下,撈出過涼水;
3
骨頭湯倒入鍋中煮沸,把焯燙過的西蘭花放入,用中火煮幾分鐘;
4
煮好后加點鹽調味拌勻即可出鍋;
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