黯然銷魂飯此飯是不是有那麼香嗎，嘗嘗不就知道了，有肉，有菜，重要的還有飯，可以好好的吃上一頓了。很實惠的哦。

主料：米飯（適量）
輔料：五花肉（500g）、洋蔥、青椒、紅椒（適量）
調料：叉燒醬（五湯匙）、植物油（適量）

做法：

1. 花肉洗凈切成塊狀不要太薄；

2. 洋蔥、青椒、紅椒洗凈切成片；

3. 切好后裝在保鮮盒中加五湯匙叉燒醬拌勻；

4. 蓋上保鮮盒放進冰箱冷藏過夜；

5. 腌好的肉塊從冰箱取出；

6. 在平底鍋倒入油燒熱；

7. 把肉塊、洋蔥、青椒、紅椒平鋪在鍋底；

8. 用小火慢慢煎，翻面再煎至熟；

9. 煎熟後放在盤裡晾涼；
   

10. 把腌肉的醬汁倒入平底鍋里煮至濃稠；

11. 淋在切好的肉塊上；

12. 米飯放入碗里，
    

13. 把肉平鋪在米飯上即可；