海青菜利水消腫、清熱解毒,它還富含碳水化合物、蛋白質、粗纖維及礦物質,同時還含有脂肪和維生素。是非常健康和美味的原材料哦!
食材:
白蘿蔔2個、食鹽、醋、小蔥100g、蒜泥1勺、李子榨汁1湯匙、麥芽糖1勺、辣椒醬適量
做法:
先在海青菜上沾點粗鹽;
用涼水將海青菜清洗乾淨;
洗凈后,再把水瀝干;
接著把蘿蔔切絲;
把切好的蘿蔔絲裝盆;
在盆中加入小蔥、鹽和醋開始腌制;
在小碗中加入李子榨汁、一勺麥芽糖和辣椒醬拌勻;
最後把海青菜、蘿蔔絲,以及醬料放在一塊,開始攪拌;
攪拌均勻后,撒上芝麻即可;
海青菜利水消腫、清熱解毒,它還富含碳水化合物、蛋白質、粗纖維及礦物質,同時還含有脂肪和維生素。是非常健康和美味的原材料哦!
食材:
白蘿蔔2個、食鹽、醋、小蔥100g、蒜泥1勺、李子榨汁1湯匙、麥芽糖1勺、辣椒醬適量
做法:
先在海青菜上沾點粗鹽;
用涼水將海青菜清洗乾淨;
洗凈后,再把水瀝干;
接著把蘿蔔切絲;
把切好的蘿蔔絲裝盆;
在盆中加入小蔥、鹽和醋開始腌制;
在小碗中加入李子榨汁、一勺麥芽糖和辣椒醬拌勻;
最後把海青菜、蘿蔔絲,以及醬料放在一塊,開始攪拌;
攪拌均勻后,撒上芝麻即可;