洋蔥中含有一種有利於脂肪消耗的化學物質。而且還有抗氧化作用，能夠對抗由於大強度訓練產生的有害自由基。太多的自由基會引起肌肉炎症，削弱免疫系統，使肌肉中的肉毒鹼流失，並阻礙體力的恢復。
牛油果作為神奇的存在，營養不可小覷哦，味道卻很神奇，如果你不愛吃它的味道，這個搭配可以開啟你對牛油果混合味道的神奇之愛。做法超級簡單哦，零失敗懶人餐，讓你意想不到！
吐司麵包是西式麵包的一種，在歐美式早餐中常見，在香港的茶餐廳也有，原料是方包，放在烤麵包機（香港稱作「多士爐」）烤至香口，取出，在方包的一邊批上奶油、牛油、果醬等配料，用兩塊方包夾起來便成，是熱食。
三明治做法太多了，每種做法的雖說用料有些差異，但是還是比較相似的。全麥火腿三明治採用了全麥吐司外加了爽口的蔬菜，所以全麥火腿三明治營養豐富，是爽口的早餐美味。
你知道嗎，四季養五臟常吃六辣好處多多哦！生薑、大蒜、洋蔥、辣椒、胡椒、花椒等是我們日常飲食中不可缺少的調味佳品。在絕大多數菜肴中，都會出現它們的身影，有了它們，菜的味道會更加鮮美，顏色也更加好看，而且具有非常重要的作用。下面小編介紹四季養五臟常吃六辣好處多多吧！
