吐司麵包是西式麵包的一種，在歐美式早餐中常見，在香港的茶餐廳也有，原料是方包，放在烤麵包機（香港稱作「多士爐」）烤至香口，取出，在方包的一邊批上奶油、牛油、果醬等配料，用兩塊方包夾起來便成，是熱食。
玉米烙是一種超簡單且能快速完成的食品，可以作為家常早餐健康食品。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。
阿薩姆紅茶茶葉中含量最高的生物鹼——咖啡鹼，具有興奮作用，能夠使頭腦思維活動迅速清晰，，具有使感覺更加敏銳和提高運動技能的作用。而阿薩姆紅茶蛋最適合早上食用可使人的精神充沛，減輕睡意，消除肌肉疲勞。
想要吃自製的優格，做好的優格，淋上蜂蜜或是果醬，就是法國人很愛的早餐餐點。與其讓孩子們喝那些用不知名添加物製作而成的冰品飲料，寧願自己手做天然又健康的飲品給家人
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛
三明治做法太多了，每種做法的雖說用料有些差異，但是還是比較相似的。全麥火腿三明治採用了全麥吐司外加了爽口的蔬菜，所以全麥火腿三明治營養豐富，是爽口的早餐美味。
