鍋塌是山東獨有的一種烹調方法,用這種方法可以做魚,也可以做肉,還可做豆腐和蔬菜。鍋塌豆腐呈深黃色,外形整齊,入口鮮香,營養豐富。層層疊起豆腐經過調料浸漬,蘸蛋液經過油煎,加以雞湯微火慢燉,豆腐蛋白質豐富,可與肉類蛋白質媲美;含鈣量也高,容易吸收;蝦子富含鈣、磷等,有助於促進骨骼、牙齒、大腦等生長發育,並增強抵抗力,防止佝僂病、肌肉鬆弛等。據說真正的鍋塌豆腐要雙面各煎六次呢。
食材:
豆腐、雞蛋、干香菇、瘦肉餡100克、青豆仁20克、香蔥、生抽15毫升、料酒5毫升、高湯500毫升、蚝油 10毫升、鹽5克、水澱粉15毫升、油
做法:
把雞蛋打散在碗里,干香菇用開水泡發后洗凈瀝干切碎;
香蔥清洗乾淨,切成蔥花;
50毫升高湯里調入生抽5毫升、蚝油,攪拌均勻;
瘦肉餡中加生抽10毫升、料酒、蛋液;
順時鐘攪拌至均勻腌制五分鐘;
豆腐整塊取出,切成8 片,每片8毫米厚;
在平盤中倒入蛋液,取4 片豆腐平擺在盤中;
將肉餡攤平豆腐上,其餘的4 片豆腐蓋在上面;
剩餘蛋液倒在最上面的豆腐上,成豆腐盒;
炒鍋入油加熱后將盤中的豆腐小心放入油中;
豆腐盒不能分離,最下面的豆腐煎成金黃色,翻轉另一面;
煎成金黃色時倒入高湯沒過豆腐盒,小火塌制十分鐘后盛出;
炒鍋洗凈后倒油10毫升,燒熱后倒入調味湯;
加入香菇丁、青豆仁煮滾后加水澱粉;
等湯汁濃稠后加鹽淋在燉好的豆腐盒上即可;