絲瓜有有清涼、利尿、活血、通經、解毒之效。絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁「美人水」之稱。
每天買菜做飯真的是一件大事，買來買去都是一樣的食材，搗空心思的去做，就是為了家人能多吃點。牛肉是我們家餐桌的家常菜，比豬肉要受歡迎，加了番茄和青尖椒，微酸微辣很是下飯。
營養美味又養顏。西葫蘆籽的熱量較高，蛋白質，鐵和磷含量豐富。西葫蘆含有豐富的維生素和水分，經常食用在為人體補充所需維生素的同時，還能夠讓皮膚更加的水潤有光澤。對皮膚暗黃的人群來說是一道美容的佳品。
