牛窩骨肉燜土豆

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牛窩骨肉就是牛的膝蓋骨,軟筋比較多,吃起來軟脆有嚼勁,並含有豐富的膠原蛋白,鈣和蛋白質。
牛窩骨肉燜土豆

參數

  • 60分鐘

食材/調料

  • 牛窩骨肉
    500g
  • 適量
  • 200g
  • 適量
  • 醬油
    1勺
  • 料酒
    適量
  • 大料
    1個
  • 1勺

做法/步驟

  • 1
    牛窩骨肉洗凈,切成小塊;
    牛窩骨肉洗凈,切成小塊;
  • 2
    把牛窩骨肉放入鍋中,焯燙一下;
    把牛窩骨肉放入鍋中,焯燙一下;
  • 3
    焯好后撈出,鍋里放清水燒熱,下入牛窩骨,加入香葉、大料、料酒煮開;
    焯好后撈出,鍋里放清水燒熱,下入牛窩骨,加入香葉、大料、料酒煮開;
  • 4
    加入適量醬油煮開,轉小火煮二個小時左右;
    加入適量醬油煮開,轉小火煮二個小時左右;
  • 5
    土豆去皮切滾刀塊,起鍋熱油,下入土豆炒一會兒;
    土豆去皮切滾刀塊,起鍋熱油,下入土豆炒一會兒;
  • 6
    撈入牛窩骨,再加點煮肉的湯燜至土豆炊爛收汁,加少許鹽和香菜即可;
    撈入牛窩骨,再加點煮肉的湯燜至土豆炊爛收汁,加少許鹽和香菜即可;
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