麻辣鮮香燉草魚

當前位置:推料理>食譜>正文
草魚可治療心血管病,含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環十分有利,是心血管病人的良好食物,草魚還含有豐富的硒元素,經常食用可以達到抗衰老、養顏的功效,而且對預防腫瘤也有一定的功效,對於身體瘦弱、食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。
麻辣鮮香燉草魚

參數

  • 60分鐘

食材/調料

  • 800g
  • 豆腐
    250g
  • 100g
  • 干辣椒
    適量
  • 大蒜
    適量
  • 醬油
    適量
  • 辣椒粉
    適量
  • 花椒粒
    適量
  • 胡椒粉
    適量
  • 生薑
    1塊
  • 大蔥
    1根
  • 蒜苗
    2根
  • 適量適量
  • 白糖
    適量
  • 香醋
    適量
  • 料酒
    適量

做法/步驟

  • 1
    草魚請店家現殺切塊,洗乾淨備用;
  • 2
    草魚用鹽,料酒,白糖,蔥段薑片,醬油,胡椒粉,腌制3小時以上;
  • 3
    再將大蔥蒜苗切段,大蒜輕拍,生薑切片,豆腐洗乾淨;
  • 4
    干辣椒提前浸泡,花椒粒抹去塵土;
  • 5
    芹菜焯水,入涼水保持清脆口感;
  • 6
    熱鍋放油,入一丁點鹽,將豆腐兩面煎至金黃;
  • 7
    原鍋留底油,下花椒粒小火炒出香味;
  • 8
    再下入干辣椒,大蔥段,生薑,大蒜,辣椒粉小火炒出紅油;
  • 9
    加水,鹽,香醋,大火煮開,小火熬制5分鐘;
  • 10
    再放入煎好的豆腐,放入腌制好的草魚塊,大火煮開,小火慢燉20分鐘;
  • 11
    放入芹菜,蒜苗,生抽調味即可出鍋;

小撇步

腌魚的時候調料要厚重一些,腌制時間越久,越入味;
燉魚的時候,一定要用小火,避免20分鐘后,魚塊煮散了;
豆腐煎一下,相對不易煮碎,而且更加香酥入味;
喜歡,就分享給朋友吧!

成為朋友中第一個說這讚的人