竹節蝦營養極為豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；易消化，不失為老年人食用的營養佳品，對健康極有裨益；對身體虛弱以及病後需要調養的人也是極好的食物。
雞蛋幾乎是我們天天都要吃到的食物了。煎，炒，蒸，煮，變換著花樣來吃。這次做的煎蛋，也是把各種食材混和在一起，營養就更全面了，大人小孩都適合，即可做為早餐，也可以當下午茶哦。
開心土豆泥，土豆泥不用說肯定是用土豆做的，土豆可是個好東西，用途很廣泛，便宜又實惠，你想把它做成什麼樣就做成什麼樣；它的味道也很好，有點微微的甘甜，我喜歡。
