茄子最常吃的菜肴之一,它的營養豐富，有清熱涼血消腫解毒的功效。蒸食可以更好的保存營養不流失，而且爽口，有種吃肉肉的勁。兩個字，好吃。
杞子芝麻拌菠菜，菠菜對解毒頗有益處，而且它的營養素不僅是β胡蘿蔔素和鐵，還有抗氧化的維生素E，防止大腦老化，可以多食。
紅棗南瓜湯，看湯名就知道是屬於女性益氣補血的湯，南瓜很適合女性補血，再加上紅棗和紅糖，那效果更是顯著了。常食會使你的臉色更紅潤，皮膚更有彈性，不信就試試吧。
涼拌玉木耳，說到木耳我們都會想到是黑木耳，今天我們說的是玉木耳，潔白如玉，晶瑩剔透，肉厚口感清脆，營養更是豐富，是名副其實的"白富美"。
紅燒口蘑，非常有營養的食材，它的學名叫雙孢菇，也有人叫白蘑菇，總之它的非常好吃，它的保健作用相當好，對病毒性疾病有一定的免疫功能。
辣炒木耳黃瓜，很簡單的一道普通的家常菜，做起來很快，很省時，而且黃瓜很脆嫩，很爽口。因為是自家的菜，安全，放心食用。
有種控制不住自己了，荷花開了好美，荷葉下的蓮藕更是好吃，營養更是豐富，怎麼吃味道都挺好。我最愛吃的菜。
木耳香菇肉片是一道普通的家常菜，它做起來很簡單，而且營養很豐富，排毒效果顯著，常食會讓你體內的毒素排出，使你的腸道更清新。
醬爆黃瓜裡脊肉丁，做法挺簡單，而且很好吃，下飯，喝酒均可，不管什麼菜，好吃，健康最重要。
清拌黑木耳，黑木耳的營養成份大家都應該知道，它主要是補鐵效果非常好，缺鐵的人士不要忽視它哦，它的貢獻很大，可以常食。
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