蟹味菇味比平菇鮮，肉比滑菇厚，質比香菇韌，口感極佳，營養也非常豐富，尤其適合兒童食用。
茄子是具有代表性的紫色蔬菜，夏日是茄子的旺季，紫色皮中有豐富的維生素E、P，蔬菜是無法和它相比的，多吃可軟化血管，降低膽固醇，降低血壓的食療佳品。肉末茄子丁是一道家常菜。
蔥姜炒金鉤蝦做法簡單，而且口感非常好，還可以減肥，補鈣效果顯著，老人孩子都是愛吃，很好消化哦。金鉤蝦新鮮的最好，實在沒有那就用凍的吧。
干煸杏鮑菇，杏鮑菇的營養非常豐富，它的口感更好，又脆又嫩而且還很爽口，晚上吃也不會擔心發胖。
絲瓜荷包蛋湯，清爽解暑又營養美味，老的少的都適合喝，是夏天消暑的健康食譜之一，好好學哦。
土豆西紅柿湯麵做法簡單，老少皆宜，是一種簡單的美味，而且省時省力，很適合懶人；
煎過豆腐里嫩外香，加了辣醬油特別香，又入味，香辣爽口，讓人吃不停口。
泰式甜辣脆皮豆腐，平時我們吃豆腐，也有很多種吃法，燒豆腐，煎豆腐，豆腐湯等等，今天我們來學習一下泰式的甜辣脆皮豆腐吧，口感絕對不會讓你後悔。
西班牙蒜香煎蘑菇，終於可以吃到新鮮的了，想了半天都不知道吃什麼，做什麼，功夫不負有心人，終於找到了，可以嘗嘗鮮了。
蒜味鐵板蝦，這道菜餚是西班牙很譜遍的菜單。鮮嫩的蝦配上濃濃的蒜香使人的味覺一下子大開。再多的米飯都不夠吃了。
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